健康で豊かな生活を応援するえんばく生活は、ダイエットとリバウンドに関する調査結果を発表した。それによると、ダイエットに成功した人の9割がリバウンドを経験している。
30歳代—50歳代の女性138人を対象にアンケートを実施したところ、ほぼ全員の98.6％がダイエットの経験があった。ダイエットの結果については、60.9％が「成功した」と回答。しかしそのうち90.5％がリバウンドしたと答えた。
これまで効果を実感したダイエット方法を聞いたところ、「カロリー制限ダイエット」と「有酸素運動（ランニング、ウオーキング、スイミング）」を挙げる人が特に多く、「一食置き換えダイエット」「炭水化物抜きダイエット」が続いた。
本記事は、日経BP社の女性向けサイト「日経ウーマンオンライン」向けに弊社が執筆した記事「ダイエットには成功したけれど・・・成功者の9割がリバウンドを経験」の一部です。全文は、日経ウーマンオンラインのサイトにてお読みください。