女性マーケティングのハー・ストーリィが実施したダイエットに関する調査の結果によると、ダイエットに挑戦した女性の2人に1人は、2キロ以上の減量に成功している。効果のあったダイエット法の首位は「ウォーキング」だった。
20歳代から60歳代の女性1300人を対象にアンケートを実施したところ、昨年ダイエットに挑戦して効果があった人は20.1％、ダイエットに挑戦したが効果がなかった人は21.5％、ダイエットをしなかった人は57.0％だった。
効果があった人は平均4.9カ月間ダイエットを実行し、平均3.6キロ減量した。効果がなかった人のダイエット実行期間は平均3.9カ月間で、1カ月の差が明暗を分けた。
本記事は、日経BP社の女性向けサイト「日経ウーマンオンライン」向けに弊社が執筆した記事「昨年本当に効果のあったダイエット１位は？」の一部です。全文は、日経ウーマンオンラインのサイトにてお読みください。